月経前の落ち込み | 電話にてカウンセリングを行っているスタッフたちがブログを更新しています

女性の皆さん、

生理前の何日か、中には始まってからの何日か、

 

「もう何もやる気が出ない・・・」

「すべてのことにイライラする・・・」

「いっそのこと消えてしまいたい・・・」

「もういっそ女なんてやめたい・・・」

 

こんな風に、ココロが不安定になったり、それどころか

腹痛・頭痛・吐き気・めまい・倦怠感・腰痛など

カラダまでも辛い状況になる女性は多いのではないでしょうか？

 

私もその１人ですが、

いわゆる【RMS】・【PMDD】ですよね。

 

中には、うつ病や双極性障害、適応障害などと

誤診されてしまうこともあります。

 

改善には、漢方やピルの服用もありますが

中には、その副作用で苦しんでいる方もいらっしゃいますよね。

 

まずは、

「私の身体、生理前だからこんなにしんどいんだ」

「生理前だからこんなにイライラしちゃってるんだ」と

自分を客観視することや、

生理が近づいてきた時に、自分でリラックスできる時間を

意図的に多く取ってみたり、

記録を取って自分の体調、ココロの把握をしたりして、

 

「よし！もうすぐ厄介なあいつが来るぞ！」と

予測を立てておくことも重要です。

 

ただ、女性特有の悩みでもあり

女性の中でも症状の差があるため

なかなか周りに相談できなかったり、

婦人科に行くのも勇気がなかったりすると思います。

 

ココロサプリでは女性カウンセラーが在籍しているので

あなたの月経についての悩みや、

そのココロに寄り添うことができます。

 

どうしようもないくらいイライラして涙が出る・・・

そんなときは、

愚痴やイライラをココサプカウンセラーが受け止めます。

 

１人で悩まずにご相談くださいね。