魔法のことば | カウンセラーブログ | 電話にてカウンセリングを行っているスタッフたちがブログを更新しています

 

あなたは喉がカラカラの時に↑↑の写真を見て、

 

『水が半分も飲める・・・！！！』と思いますか？

『半分しか水がない・・・！！！』と思いますか？

 

今日ご紹介するのは

リフレーミングという魔法のことばです。

 

リフレーミングとは、意味を変えるために

その人が持っている枠組み(フレーム)を変えること。

ある物事を、より効果的で十分に捉えるように

その物事に対する認識を変化させること。

 

簡単に言うと

ネガティブ言葉をポジティブ言葉に変換するイメージですね＾＾

 

普段、何気なく使っている言葉は意外と

ネガティブ言葉が多かったりしますが

発する言葉を変えると、ココロも安定してきます♪

 

例えば

飽きっぽい⇒気持ちの切り替えが早い

いい加減⇒細かいことにこだわらない

信念がない⇒柔軟な考え方ができる
 

など、考え方や言葉をリフレーミングしてみると

魔法のことばに変換できます＾＾

面白いですよね。

 

楽しみながら、

日常でどんどんリフレーミングをしてみましょう！！