感情のコントロール
2021/08/10
心の悩み
自分のエネルギーや感情のコントロールを変える練習を
してみませんか?
1・喜び 自由 愛 感謝
2・情熱 幸福 熱意
3・希望 満足 楽観的
4・退屈 悲観 短期
5・失望 お手上げ
6・心配 怒り 非難
7・嫉妬 敵意 罪悪感
8・恐れ 憂鬱 無気力
今自分が抱いていることは、何番にいますか?
上下の項目の自分が体感したことを思い出してみてください。
どこに気持ちを持っていかれたら自分の心が楽になりましたか?
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