感情のコントロール

2021/08/10 心の悩み

自分のエネルギーや感情のコントロールを変える練習を

してみませんか?

 

1・喜び 自由 愛 感謝

2・情熱 幸福 熱意

3・希望 満足 楽観的

4・退屈 悲観 短期

5・失望 お手上げ

6・心配 怒り 非難

7・嫉妬 敵意 罪悪感

8・恐れ 憂鬱 無気力

 

今自分が抱いていることは、何番にいますか?

上下の項目の自分が体感したことを思い出してみてください。

どこに気持ちを持っていかれたら自分の心が楽になりましたか?